cos na

a zapomnialem dodac ze ta woda ,to zeby sie siusiu chcialo , ja mialem tak ze przez kilka miesiecy sie budzilem w nocy do lazienki , bo bardzo duzo na noc pilem ze wzgledow na treningi , i czest tez bralem tak kreatyne , ale niergularnie wiec o wynikach trudno cos wiecej powiedziec CARPE DIEM

Wielkie dzieki a co do tego 2 śniadania to ja jem je w szkole to mam sobie do kanapki jakies miesko walnąć?? A i jeszcze mozesz mi cos do tych cwiczen powiedziec bedzie spadał tłuszczyk przy takim wysiłku oprocz cwiczeń z liknu cwicze na Wf-ie.

wiec otwieram dzis spama na poczcie a tam pisze: Zapraszamy na wielkie otwarcie serwisu w ktorym za przyslowiowe grosze nabedziesz suplementy i ddzywki (w tym mega zestawy) sprzet rtv i agd produkty dla zdrowia i urody Cos mi sie wydaje ze sfd chce sie pobawic w alle... swoja droga wlasnie chce kupic wzmaka do samochodu, wiec zobacze jak to jest z [...]

[...] siłownia na 100 kilo sto jeden kilogramów wojownicze kilogramy kołko i gryf siekieryzada koksikowo omka tesciowo siłownia złoty strzał siłownia silwer pump podjezdzalnia pakoksy z panem kosem za pan brat mutant pump pump mutation r.ozpier.dalajewo cos napewno z tąd wybierzesz napewno Zmieniony przez - jackson.m w dniu 2009-09-01 23:03:22

Koksyl , a tak z ciekawości wypełnij ankietę działu . PS. Występuje na tym forum coś takiego jak edycja postu - to taka uwaga na przyszłość . Zmieniony przez - _._ w dniu 2009-12-27 19:56:08

dokladnie lepiej jak sam wszystko rozpiszesz wstawisz diete do oceny i jak cos to ludzie skoryguja Twoje bledy i bedziesz juz mneij wiuecej wiedzial na czym rzecz polega

Cnotliwy, po co białko przed treningiem skoro może jeść wypasiony posiłek przed treningowy?. A na treningu chyba nie bardzo aby coś zalegało na żołądku ;)

1.Przysiad najlepiej ze sztangą na barkach, Obciążenie sam dobierz 2.Najlepiej ze sztangą na skośnej ławce (obojętnie czy do góry czy w dół) 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4.Wyciskanie w staniu wykonuj sprzed głowy 5.Podstaw sobie coś pod nogi i pomóż sobie nogami, lub poproś kogoś aby przytrzymał ci nogi.

będe pierwszy bardzo ładnie zasłuzyłeś sobie na pożodnego soga napisz coś o sobie. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Cp z mono jadłem na pierwszym cyklu i 0 pobudzenia jedynie mała pompa, shocka można by wziąść ale wolał bym coś z kreatyną (ale brał bym to tylko w treningowe 30 min przed). Nad N.O.K.O. sie zastanowie. Poczytam troche postów i zobacze jak działał na innych. bic44 zaraz wypełnie

cwicze na silowni a nie w domu hantalmi z tesco wiec po co wypisywac sprzet ? kazdy wie co jest na silowni,postaram sie cos ulozyc chodz sie nie znam na tym zabardzo

sliwencja1 no 14 pietro to kawal drogi, mysle ze moze cos pomoc. Na kazdy schodek wchodzisz na palcach i dokladasz wspiecie i powinno byc fajnie. Sprobuj i sama zobacz jak sie po tym czujesz.

Koleś asekurujący powinien mieć ręce przy sztandze tym bardziej, że wyciskający ledwo to wycisnął. Dlatego jestem zdania, że lepiej nie korzystać z pomocy asekurantów tylko wyciskać samemu, bo nie wiadomo jak pomagający postąpi. Jakkolwiek asekurujący nie postąpi zawsze będzie to jakaś pomoc. Oczywiście pomijam tutaj śmieszne sytuacje typu [...]

SCITEC ma z reguły bardzo tanie suplementy a jak tanie to nie mogą być zaj**iste. Co nie zmienia fakty że jak coś to bierz podwójną dawkę albo i potrójną. Tak na prawdę realne efekty ZMA zależą od żołądka bo to od niego zależy ile się wchłonie. Jednemu stykną tlenki i wchłonie mu się 90% a inny musi lecieć na cytrynianach. Kupisz to się dowiesz. O [...]

Najprostsza metoda to uciekać nogami od haczenia i próbować zerwać klamrę. Bardziej fantazjując, możesz się lekko skręcić i wyciąć go na przeciwstawną nogę, jeszcze bardziej fantazjując, możesz splątać łapy i rzucić przeciwnikiem pierwszy. Technik jest sporo, słowo klucz underhook counter, wchodzisz na youtuba i znajdziesz coś dla siebie. [...]

jedziesz na dwa miesiace i chcesz pobierac zasilek?? Raczej nie da rady, musisz pracowac legalnie najpierw przez rok zanim Ci sie cos bedzie nalezalo... a jesli chodzi Ci o jakies dodatki(benefity) to predzej wyjedziesz zanim Ci cokolwiek przyznaja :D

Na Twoim miejscu dodałbym trochę więcej warzyw do diety- twarożek możesz przecież zagnieść z czosnkiem i czarnym pieprzem, do kaszy można wrzucić kilka kawałków pomidora, kilka oliwek z zalewy, itp. Warzywa to dobra, niskowęglowa suplementacja w minerały i witaminy, często lepiej przyswajalne niż te z tabsów. Jeżeli Ci smakuje coś takiego: 100g [...]

dokładnie ponieważ ..... coś tam nie robię siadów które są królem ćwiczeń , rozwoju siły i masy . nie odpowiedziałeś na pytanie dlaczego zmieniasz system - tak w kit .

Mam uszczerbaną łękotkę i juz te kolano nigdy nie będzie takie jak kiedyś,w piłkę nie mogę grać itp. a w sumie mogł bym robic ale nie duzymi ciezarami. a plan zmieniam bo FBW juz robie długo i czas zmienić na cos nowego żeby było ciekawiej;)

chłopaki pomocy coś jest nie tak z moim korzeniem aplikuje dzisiaj 14-sty zastrzyk robię je co 2 dni czyli jak w poniedziałek jeden to następny w czwartek tak dla jasności i teraz do sedna sprawy wczoraj byłem z koleżanką na wypadzie w wiadomej sprawie i mój korzeń odmawiał mi posłuszeństwa z tego powodu że nie dość nie był w pełni wzwodu to [...]